Copyright © Arte Terapia México

Taller de Bienestar Emocional

Orientado a mayores de 18 años
Duración: 6 horas
Modalidad vivencial

Requisitos: No tener lesiones que impidan el movimiento ni los siguientes padecimientos: Hernia, cirugías recientes, epilepsia, trastornos mentales severos, dolor de espalda severo, gripa, enfermedades del corazón con dolor de pecho.
Participar con ropa cómoda, cada participante deberá llevar agua para su propio consumo, así como un tapete, cobija o toalla.

Objetivo general : promover la sana convivencia y desarrollo personal en los participantes a través de actividades lúdicas y creativas planteadas desde las metodologías del Arte Terapia, la danza terapéutica y la Yoga de la Risa.

Objetivos específicos:
• Propiciar la reducción de estrés en los participantes
• Mejorar la autoestima
• Potenciar la creatividad
• Mejorar las relaciones interpersonales y el trabajo en equipo.
• Favorecer el autoreconocimiento y el reconocimiento de los compañeros.

A continuación se describen los beneficios de Arte Terapia, Yoga de la Risa y Danzaterapia.

Arte Terapia
Beneficios del Arte Terapia
– Genera bienestar y ayuda a disfrutar el presente (aquí y ahora)
– Favorece el manejo de estrés
– Permite la expresión e identificación de emociones para emplearlas de manera favorable
– Enriquece el autoconcepto y eleva el autoestima
– Ayuda a mejorar nuestras relaciones interpersonales
– Potencia nuestra capacidad creativa
– Ayuda a desarrollar una comunicación asertiva

Yoga de la risa
El Yoga de la Risa es un ejercicio cardiovascular, en la cual se combinan e integran tres elementos: la risa incondicional y simulada, respiraciones profundas y una actitud lúdica; sin chistes, bromas, burlas, comedia ni humor.
La risa es inicialmente simulada en forma de ejercicio físico mientras mantenemos contacto visual con otras personas en el grupo. En la mayoría de los casos, ésto conduce a una risa libre, natural y contagiosa.

Beneficios
– En el ámbito empresarial y académico, mejora el rendimiento, el trabajo en equipo, las habilidades de comunicación, el ambiente de trabajo positivo, la confianza en uno mismo, el liderazgo y la creatividad.
– Reduce el estrés emocional, físico y mental, y al mismo tiempo trae un equilibrio emocional.
Favorece y potencia la actitud lúdica , lo cual nos contacta con nuestro niño interior.
– Se fortalece el sistema inmunológico, pues es un entrenamiento cardiovascular, reduce la presión arterial, reduce los síntomas de alergias, el asma, la artritis y ayuda en enfermedades crónicas.
– Ayuda a desarrollar el sentido del humor, a reír más, a tener una actitud positiva hacia la vida y muy pocos pensamientos negativos.

Danzaterapia
La danza con fines terapéuticos ayuda a la escucha consciente de nuestro cuerpo a través del movimiento.

Beneficios
– Permite el desahogo y relajación
– Favorece la fluidez y el disfrute del presente, lo cual ayuda a disminuir el estrés.
– Al danzar libremente los participantes se autoaceptan y mejora su autoestima
– Favorece las relaciones interpersonales, lo cual ayuda para mejorar el trabajo en equipo
– Facilita el contacto con nuestras emociones y a expresarlas a través del cuerpo
– Ayuda a mejorar la empatía y comunicación

¡Contáctanos!

Correo: psic.creativa@gmail.com / Cel: 3319730950 (Guadalajara)

Ir arriba